Events

Nybegynnerkurs i Yoga.

Når: • onsdag 3. september • Onsdag 10. september • Onsdag 17. september • Onsdag 24. septemberKl: 19.00 -20.15

Pris: 950

ShantiYogis med klippekort: –

ShantiYogi abonnenter: –

Du har tenkte at yoga kan være noe for deg, men du vet ikke hvor du skal starte?
Da er dette kurset perfekt for deg.
Fire tirsdag er har du mulighet til å oppdage yogaen, sammen med andre, som er helt nye til yoga på Studio Shanti. Jeg tar deg gjennom grunnleggende yoga stillinger, puste- og avspenning teknikker – alt i et deilig og trygt og inkluderende miljø.

Program

Dette kurset er for deg som:
• Aldri har prøvd yoga
• Tror du er for stiv eller ikke er «yogisk nok»
• Ønsker mer ro, bevegelighet og energi i hverdagen
• Vil gi deg selv verktøy for å handtere stress
• Bli mer kjent med deg selv og kroppen din

I løpet av de fire tirsdagene vil du:
• Bli kjent med yoga er
• Lære grunnleggende yogaøvelser
• Lære om sammenhengen mellom pusten og bevegelse
• Lære om hvordan du kan lytte til kroppen din

Du trenger ingen forkunnskaper, ingen spesielle klær, – bare en nysgjerrighet på å prøve noe nytt. Yoga handler ikke om prestasjon, men om å lytte til egen kropp og finne din egen flyt.
Bli med og oppdag hvordan yoga kan gi deg mer overskudd, bedre pust og en følelse av velvære.
Dette skal være ditt pusterom – ditt øyeblikk til å lande!

ECSTATIC DANCE – Kom som du er! Slipp deg fri!

Nye datoer kommer!

Pris: 300

ShantiYogi abonnenter: 100

Ecstatic Dance er en frigjørende praksis der vi søker vårt Autentiske utrykk. Vi danser alene og sammen. Vi danser oss hjem til kroppen, hjertet og øyeblikket.

Velkommen til en reise gjennom bevegelse rytmer og pust. I dette 2-timers Ecstatic Dance-event inviteres du til å lande i kroppen, slippe tankene og uttrykke deg helt fritt – uten ord, uten vurdering, uten prestasjon.

Program

Vi åpner rommet med en leken og nærende oppvarming med guidet bevegelser, som hjelper deg å lande, vekke kroppen og slippe tankene. Du blir trygt ledet inn i bevegelse og kontakt med deg selv – før vi lar musikken ta over og reisen begynner!

Når dansegulvet åpner, følger en musikalsk bølge som bygger seg opp og ned – og du får utforske bevegelse akkurat slik det føles riktig for deg. Vilt, mykt, morsomt, intenst eller stille. Du danser alene, med andre, eller bare i din egen verden. Her finnes ingen trinn, ingen regler – bare ren, fri dans!

Vi avslutter med en rolig avspenning og integrasjon, slik at alt får lande i kroppen før du vender tilbake til hverdagen – mer levende, mer fri, mer deg.

Dette er et rom for deg. For frihet. For nærvær. For ekte bevegelsesglede!

Ta med: Vannflaske og godt humør!

Kle deg i noe komfortabelt du kan bevege deg fritt i

Vi danser uten rusmidler, uten ord – og med et åpent hjerte.

Kom som du er. Beveg deg som du vil. Gå hjem som deg selv – i en enda friere utgave!

Om Victoria – Victoria er et powerhouse av myk og leken feminin energi og hun kommer til å hjelpe deg lande i kroppen før du danser deg ut i universet.
Med bakgrunn i Vinyasa, gravid- og rolig yoga, elsker hun å holde rom der det er plass til både stillhet, fnis og fjas og full tilstedeværelse.
Hun brenner for bevegelse som gir slipp på spenninger, pusterom som lar deg koble av hodet og tune inn på kroppen, og de øyeblikkene hvor du virkelig kjenner deg trygg, fri og hjemme i deg selv.
Hos Victoria er det lov å komme akkurat som du er – nybegynner, nysgjerrig, støl, sprudlende eller superklar – du er alltid velkommen.

Yogadag

Lørdag 13. September kl: 09:30 – 16:30

Pris: 675,-

ShantiYogis med klippekort: 3 klipp

For enkeltklassergjelder vanlig klippekort, drop-in eller kr for medlem.

Vi gjør det igjen. Årets beste dag er nemlig Yogadag!

Yoga hver dag, Yogahverdag.
Denne høstens Yogadag velger vi å gi fokus til hvordan vi kan ta Yoga inn i livet og i hverdagen. Yoga hver dag, Yogahverdag.

Vi som underviser på her på shanti ønsker og dele hvordan Yoga er med oss inn i livet og hvordan vi bruker det som ett aktivt verktøy. Hvordan vi får det til og ikke får det til i det daglige.

Hva vi opplever som vanskelig og hva som har hjulpet oss videre i vår egen praksis, ikke bare på matta men i livet.

Velkommen til en dag med fokus på Yoga, kropp, sjel og livet.

Vi håper dette kommer til å bli en spennende, inspirerende, hyggelig dag med tid til litt påfyll i kropp og sjel. Varmt velkommen.

Priser:
Hele dagen:
Tre klipp på klippekort eller 675,- (inkl lett servering)
Enkelt klasse: Ett klipp på klippekort eller drop-in pris (250,-)
Shanti Yogi abonnementer:

Hele dagen: 300,- (inkl lett servering)
En klasse: 100,-

Program

PROGRAM:
9:30 – 10:30 KLASSE – YangYin Kelsey

11:00 – ca 12:15 KLASSE –YogaDance – Eileen.

12:30 – 13:10 Lunch – Gryte og ris (vegansk og glutenfritt).
13:10 – 13:40 Åpen samtale. Studioets lærere deler om hvordan de tar Yoga inn i livet, og hvordan Yoga påvirker hverdagen.

13:45 – 14: 45 KLASSE – ChakraFlow – Back to alignment Heidi

15:15 – 15:30 – Hvordan Yoga forandrer oss.

15:30 – 16:30 KLASSE Restorative Integrasjon&Transformasjon Victoria

*Kort må være kjøpt senest september

Day of Mindfulness & Yoga – with Jonathan Weber

Sunday 28. September kl 12:00 – 16:30

Pris: 980,-

ShantiYogi abonnenter: 15% avslag (833,-)

Sunday, September 28th 12:00 – 16:30

Take a nourishing pause from everyday life and immerse yourself in a day of mindfulness, yoga, and self-compassion. In this workshop, Jonathan Weber will guide you into a deeper connection with presence—blending gentle therapeutic yoga, guided mindfulness meditations, and practical exercises in self-kindness.

Mindful Yoga invites us to slow down, listen inwardly, and meet ourselves with openness. Through simple, accessible postures, you’ll experience yoga as mindfulness in motion—supporting awareness of body, breath, and emotions in a compassionate way.

We will also explore mindfulness as a way of being: cultivating presence in stillness, developing resilience, and softening self-criticism through self-compassion practices. Together, these three elements—mindfulness, yoga, and compassion—create a holistic path for calming the nervous system, reducing stress, and nurturing both body and heart.

Jonathan brings over 30 years of experience in yoga and Buddhist mindfulness, including training in MBSR/MBCT and therapeutic Mindful Yoga. A pioneer in integrating mindfulness with yoga, he developed the Mindful Yoga Training at Oslo Yoga in 2018. His teaching style is warm, inclusive, and deeply supportive—making this workshop suitable for everyone, whether you’re completely new to the practice or an experienced student looking to deepen your journey.

This day also offers a taste of Jonathan’s broader Mindful Yoga trainings, where mindfulness, yoga, and compassion are explored in depth through a complete path of practice.

Program

Schedule
12:00 – 12:15        Welcome & Opening Meditation
12:15 – 13:30        Mindful Yoga Practice
15 min                   Break
13:45 – 14:15        Mindfulness Practice
14:15 – 14:45        Teaching & Reflection: Integrating Mindfulness & Yoga
15 min                   Break
15:00 – 15:30        Self-Compassion Practice
15:30 – 16:00        Group Dialogue & Integration (connecting mindfulness, yoga, and compassion)
16:00 – 16:20        Closing Practice
16:20 – 16:30        Introduction to Trainings & Modules + Q&A

Nybegynnerkurs i Yoga.

Program

ECSTATIC DANCE – Kom som du er! Slipp deg fri!

Program

Yogadag

Program

Day of Mindfulness & Yoga – with Jonathan Weber

Program

Følg med på hva som skjer