Nybegynnerkurs i Yoga del II
Når: • Tirsdag 20. mai • Tirsdag 27. mai • Tirsdag 3. juni • Tirsdag 10. juni Kl: 19.00 -20.15
Pris: 859
ShantiYogis med klippekort: Drop-in
ShantiYogi abonnenter: Gratis.
Drop in: 250,-
Nybegynner yogakurs del 2!
Har du gått et nybegynnerkurs, eller gjort litt yoga før – men kjenner at du vil komme i gang igjen? Da er dette kurset noe for deg.
Over fire tirsdager på Studio Shanti skaper vi et varmt, trygt og inkluderende rom for deg som ønsker å bygge videre på det grunnleggende, utforske yogaen litt dypere, og finne tilbake til flyten. Du trenger ikke være «viderekommen» – dette er for deg som vil lande, styrke kontakten med kroppen og gi deg selv mer ro og tilstedeværelse.
Dette kurset passer for deg som:
• Har gått et nybegynnerkurs eller gjort litt yoga tidligere
• Ønsker å gjenoppta yogaen i et trygt og rolig tempo
• Vil utforske bevegelighet, styrke og balanse
• Søker pusterom og verktøy for stressmestring
• Vil bli bedre kjent med deg selv gjennom bevegelse og pust
• Har gått et nybegynnerkurs eller gjort litt yoga tidligere
• Ønsker å gjenoppta yogaen i et trygt og rolig tempo
• Vil utforske bevegelighet, styrke og balanse
• Søker pusterom og verktøy for stressmestring
• Vil bli bedre kjent med deg selv gjennom bevegelse og pust
Program
I løpet av kurset vil du:
• Friske opp og bygge videre på kjente stillinger
• Oppleve mer flyt og tilstedeværelse i bevegelsene
• Utforske pusteteknikker og avspenning
• Finne støtte i å lytte til kroppen – fremfor å prestere
• Få inspirasjon til å ta yogaen med deg inn i hverdagen
• Friske opp og bygge videre på kjente stillinger
• Oppleve mer flyt og tilstedeværelse i bevegelsene
• Utforske pusteteknikker og avspenning
• Finne støtte i å lytte til kroppen – fremfor å prestere
• Få inspirasjon til å ta yogaen med deg inn i hverdagen
Du trenger ingen spesielle klær eller utstyr – bare en vilje til å møte deg selv der du er. Dette er ditt rom for å lande, puste og komme hjem i deg selv.
Velkommen tilbake på matta – vi sees på Studio Shanti!
Sted: Studio Shanti, Gressvik torg
Påmelding: Trykk skal på arrangementet og meld deg på under billetter på arrangementet.
Det er 15. plasser og første mann til mølla prinsippet som gjelder:)
Vi har yogamatter og annet utstyr du trenger på studio. Møt opp i god tid
Vi har yogamatter og annet utstyr du trenger på studio. Møt opp i god tid
Om kursholder Eileen Bergstrøm
Yoga er en stor del av livet mitt, både fysisk og mentalt, og jeg brenner for å dele denne praksisen med andre. Med en bakgrunn i dans har bevegelse alltid vært en naturlig del av meg, men i yoga fant jeg noe dypere – en vei til balanse, ro og tilstedeværelse. Jeg er utdannet i Global Yoga og lar meg inspirere av lærere og opplevelser fra reiser og utdanninger. I mine timer ønsker jeg å skape et varmt og inkluderende rom der alle kan finne sin egen flyt, lytte til kroppen og oppdage gleden ved yoga.
Yoga er en stor del av livet mitt, både fysisk og mentalt, og jeg brenner for å dele denne praksisen med andre. Med en bakgrunn i dans har bevegelse alltid vært en naturlig del av meg, men i yoga fant jeg noe dypere – en vei til balanse, ro og tilstedeværelse. Jeg er utdannet i Global Yoga og lar meg inspirere av lærere og opplevelser fra reiser og utdanninger. I mine timer ønsker jeg å skape et varmt og inkluderende rom der alle kan finne sin egen flyt, lytte til kroppen og oppdage gleden ved yoga.
ECSTATIC DANCE – Kom som du er! Slipp deg fri!
Lørdag 21. Juni kl 11 – 13
Pris: 300
ShantiYogi abonnenter: 100
Vi velger og feire midsommer med dans!
Ecstatic Dance er en frigjørende praksis der vi søker vårt Autentiske utrykk. Vi danser alene og sammen. Vi danser oss hjem til kroppen, hjertet og øyeblikket.
Ecstatic Dance er en frigjørende praksis der vi søker vårt Autentiske utrykk. Vi danser alene og sammen. Vi danser oss hjem til kroppen, hjertet og øyeblikket.
Velkommen til en reise gjennom bevegelse rytmer og pust. I dette 2-timers Ecstatic Dance-event inviteres du til å lande i kroppen, slippe tankene og uttrykke deg helt fritt – uten ord, uten vurdering, uten prestasjon.
Program
Vi åpner rommet med en leken og nærende oppvarming med guidet bevegelser, som hjelper deg å lande, vekke kroppen og slippe tankene. Du blir trygt ledet inn i bevegelse og kontakt med deg selv – før vi lar musikken ta over og reisen begynner!
Når dansegulvet åpner, følger en musikalsk bølge som bygger seg opp og ned – og du får utforske bevegelse akkurat slik det føles riktig for deg. Vilt, mykt, morsomt, intenst eller stille. Du danser alene, med andre, eller bare i din egen verden. Her finnes ingen trinn, ingen regler – bare ren, fri dans!
Vi avslutter med en rolig avspenning og integrasjon, slik at alt får lande i kroppen før du vender tilbake til hverdagen – mer levende, mer fri, mer deg.
Dette er et rom for deg. For frihet. For nærvær. For ekte bevegelsesglede!
Ta med: Vannflaske og godt humør!
Kle deg i noe komfortabelt du kan bevege deg fritt i
Vi danser uten rusmidler, uten ord – og med et åpent hjerte.
Kom som du er. Beveg deg som du vil. Gå hjem som deg selv – i en enda friere utgave!
Om Victoria – Victoria er et powerhouse av myk og leken feminin energi og hun kommer til å hjelpe deg lande i kroppen før du danser deg ut i universet.
Med bakgrunn i Vinyasa, gravid- og rolig yoga, elsker hun å holde rom der det er plass til både stillhet, fnis og fjas og full tilstedeværelse.
Hun brenner for bevegelse som gir slipp på spenninger, pusterom som lar deg koble av hodet og tune inn på kroppen, og de øyeblikkene hvor du virkelig kjenner deg trygg, fri og hjemme i deg selv.
Hos Victoria er det lov å komme akkurat som du er – nybegynner, nysgjerrig, støl, sprudlende eller superklar – du er alltid velkommen.
Med bakgrunn i Vinyasa, gravid- og rolig yoga, elsker hun å holde rom der det er plass til både stillhet, fnis og fjas og full tilstedeværelse.
Hun brenner for bevegelse som gir slipp på spenninger, pusterom som lar deg koble av hodet og tune inn på kroppen, og de øyeblikkene hvor du virkelig kjenner deg trygg, fri og hjemme i deg selv.
Hos Victoria er det lov å komme akkurat som du er – nybegynner, nysgjerrig, støl, sprudlende eller superklar – du er alltid velkommen.